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糖尿病患想減肥,套用一般人「少量多餐」的方式,當心減重不成,血糖先失控。營養師提醒,很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難,建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖,更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則,加攝取 優質蛋白質,否則錯誤飲食觀念,體重、血糖雙超標,死亡風險反增近3成。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,糖尿病患者要控制體重,遠比一般人來的更加困難,飲食一旦未加注意,很容易就造成血糖波動,加速大小血管病變的風險。

一名65歲女性,罹患糖尿病20多年,看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤,便開始仿效,結果體重不減反增,更讓血糖飆升,醫師一問才知,原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物,導致血糖、體重雙雙失控。

營養師程涵宇表示,一般人確實能透過少量多餐或不吃,達到減重目的,但對糖尿病患者而言,不吃很容易引起低血糖問題,且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量,常不懂得聰明選擇食物,少量多餐反而很容易在無意間攝取過量,誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。

蔡世澤說,糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後,體重有可能比治療前增加,體重若持續超標,CP值爆表冬日特賣將連帶影響控糖效果,中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。

程涵宇表示,飲食中若能減少碳水化合物比率,增加優質蛋白質攝取量,可以幫助減少血糖變化的幅度,同時也能控制體重,更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。

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台北市內湖區去年11月發生一起凶殺案,一名李姓包租公疑似喝醉與妻子發生爭吵,竟持水果刀朝妻子頸部狠砍多刀,導致妻子流血過多,送醫急救後仍不治,但李嫌到案後辯稱喝醉了什麼事都記不起來,也不記得妻子是如何受傷,士林地檢署偵辦後認為李男手段凶殘,17日偵結,將李男依殺人罪起訴。

檢警調查,涉嫌殺妻的李嫌在家中排行老三,由於家族在內湖地區擁有土地,因此李嫌是靠著收租過生活,6年前與大他3歲、離過婚且生有1女的顏姓女子結婚,但2人曾於101年間一同搭計程車,前往西湖派出所報案,並互相提告傷害,事後又和好撤告。

根據檢方起訴書指出,去年11月15日清晨,李妻打電話到台北市消防局報案,慘叫說「我死了!我死了!」警消到場後,住在同棟大樓的李嫌胞兄得知消息,爬窗進入弟弟家中查看,發現弟弟與弟妹都倒在血泊當中,趕緊開門讓警消入內,將他們送醫急救。

李妻送醫後被發現身上處處刀傷,其中2刀深及頸椎骨頭,割斷氣管及兩側頸動脈,導致出血性休克死亡,而李嫌經急救後撿回一命。但他到案偵訊時辯稱,當天和妻子在家中喝酒,喝醉後什麼事都記不清楚,沒有和妻子吵架,也沒有殺妻子,不清楚妻子是如何受傷。

李男的鄰居則證稱,當天有聽見李男家中傳出女子慘叫聲,還有摔東西的聲音,嚇得趕緊報案。李妻的弟弟則說,姊姊生前曾透露婚姻不幸福,姊夫有酗酒習慣,雙方常發生爭吵。

士林地檢署偵查後認為,死者全身共有16道刀傷,頸部也有重複性割切創傷,可見李男手段凶殘,犯案後還狡辯卸責,17日將他依殺人罪起訴,並建請法院從重量刑。

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